当前位置: 首页 > 旅游美食> 旅游

长期徒步竟可带来N大惊人的好处

www.chinashishi.net  发布时间:2017-01-05   来源:网易旅游 记者:

长期徒步竟可带来N大惊人的好处

预防糖尿病

每天步行30分钟可让人们患糖尿病的几率降低一半,让60岁以上人们患糖尿病的几率降低近70%。

预防中风

步行将中风的风险减少超过25%。

长期徒步竟可带来N大惊人的好处

降血压

单单一次30分钟的步行就可以让血压在20多个小时中降低5个点。

预防乳腺癌

女人步行患乳腺癌的可能性低20%,患结肠癌的风险低31%。患乳腺癌的妇女经常步行可以降低其复发率和死亡率超过50%。

长期徒步竟可带来N大惊人的好处

健康血管

身体有超过10万英里的血管。我们步行时,这些血管就更柔软更健康。




(责任编辑:王金万)
分享到:
相关新闻